Si pasaste por una relación de abuso con una persona psicópata o narcisista, no quieres volver a repetir esta experiencia. Y si no lo pasaste, te aseguro que quieres prevenirte de igual forma.
Aquí encontrarás en él un recopilado de 94 banderas, señales o focos rojos clasificados en tres categorías:
1. Tempranas: Las que puedes encontrar en esa persona al poco tiempo de haberse conocido.
2. Tardías: Las que puedes encontrar pasado un cierto período de tiempo luego de haberse conocido.
3. Las que puedes encontrar en ti mismo/a.
Las Banderas Rojas Tempranas
🚩Bombardeo de amor y darlo todo muy rápido y muy intensamente.
🚩Aparece y desaparece y nunca se comunica para explicarte si tiene un problema o está ocupado.
🚩Victimismo constante: Por su infancia, por sus ex, por su familia; parece querer dar lástima todo el tiempo.
🚩Sus ex son las victimarios siempre y tiene un número muy exagerado de ex que además están "locas".
🚩Tiene prisa por la intimidad (sexo).
🚩Vive de los demás, tienen conductas muy parasitarias.
🚩Encanto superficial y plástico.
🚩Cantidad inusual de locos en su pasado (ex, amigos, familia, conocidos, etc.) y ellos siempre fueron y son víctimas de todo el mundo.
🚩Las historias que te cuenta sobre otras personas no encajan, hay vacíos y no sabes ni entiendes por qué tanta gente prefiere tenerla lejos.
🚩Notas que en sus relaciones hay muchos roles desdibujados. Por ejemplo: a su pareja la trata como un hijo o un padre y los amigos parecen su pareja por la manera de celarlos o exigirles cosas. Habla muy mal de gente cercana a quien supuestamente quiere (familia, amigos, ex).
🚩Notas que no hay respuesta de sobresalto, no hay sorpresa cuando esperas que sí aparezca.
🚩Exagera las emociones pero no parece sentirlas genuinamente.
🚩Hace declaraciones apasionadas con voz robótica, o como si lo estuviera leyendo de otro lado.
🚩Da explicaciones sobre las emociones que son incoherentes o extrañas.
🚩De repente te encuentras explicando cuestiones de respeto básicas, y parece que no entiende de qué le hablas.
🚩Sientes que está reflejando todos tus deseos, como si fuera un espejo.
🚩Obsesionado con humillar a personas exitosas, amables y alegres.
🚩Critica y habla mal de todo el mundo.
🚩Sientes que estás en deuda con él, con una obligación a demostrarle cosas, mientras que ellos no.
🚩No hay retroalimentación.
🚩Monopolizan las conversaciones y cambian el foco hacia ellos cuando hablas tú.
🚩Justifica y racionaliza cada error y cada maltrato.
🚩No acepta que se equivoca, ni muestra señales de estar realmente arrepentido.
🚩Pone expectativas en ti: “Deberías hacer x”, “Esto se hace así”, “No debes hacer x”.
🚩Muestran actitudes controladoras, y parece querer moldearte a su manera.
🚩Exageran lo positivo de ellos/as (que muchas veces parecen mentiras), y minimizan lo negativo.
🚩Contigo hacen todo lo contrario.
🚩Su estilo de comunicación: te interrumpe, habla solo él/ella, no escucha, mira el celular cuando le hablas, miran a otro lado, cambian de tema de la nada.
🚩Tiene pensamientos todo-nada.
🚩Extremista e infantil.
🚩Hablan de sexo, dinero, roles o puestos sociales, poder, etc. con demasiada admiración.
🚩Suena muy plástico y falso al hablar.
🚩Frases hechas, clichés, exageraciones.
🚩Se desubica con regularidad, actúa de formas inapropiadas.
🚩Usa la violencia subliminal, pasivo-agresiva.
🚩Actitudes paternalistas (ellos te enseñan todo, tú eres tonto, los roles están desdibujados y hay diferencias de poder).
🚩Se enoja por cualquier cosa.
🚩Demasiada confianza de entrada, se "apega" demasiado.
🚩Te cuenta historias muy exageradas de su pasado.
🚩Es muy chismoso.
🚩Suele decir que “le abandonaron” o que “le hacen daño constantemente”.
🚩Cambios de humor constante.
🚩Critica todo, es arrogante y soberbio.
🚩Tratos de silencio y ghosting.
🚩No le gusta que le critiquen en nada, pero él sí lo hace; es hipócrita.
🚩Busca admiración, fans, atención.
🚩Siempre te da esperanzas para que sigas luchando por la relación.
🚩Discusiones eternas por cuestiones morales básicas.
🚩Siempre es el que "manda" en los grupos.
🚩Te promete cosas a futuro y no cumple, por ejemplo, “nos vamos a casar” o “voy a ir a terapia”.
🚩 Necesitado de atención constante; le encanta que estén detrás de él.
🚩Siempre hace responsable a un tercero de sus problemas.
🚩Hay momentos donde parece ser otra persona, alguien realmente malo.
🚩Luego parece ser muy buena persona.
🚩Piensa solo en sí mismo.
🚩Mentiras "chiquitas" que les descubres.
🚩Aplica alguna de las herramientas de maltrato (gaslighting, devaluaciones, triangulación, etc.).
🚩Te compara para idealizarte o para devaluarte, te hace dar celos.
🚩Dedica mucho tiempo a racionalizar y justificar su comportamiento.
🚩Te insulta de forma condescendiente y "bromista"; se burla encubiertamente.
🚩Usa las redes sociales para triangular y hacerte dudar.
🚩Se rodea de ex y posibles amantes.
🚩Parece que eres el único que ve sus verdaderos colores; frente a otros es una luz, a pesar de que notas que los utiliza.
🚩Te acusa de exagerado o enfermo por reaccionar a una provocación que previamente te hizo.
🚩Te encuentras desesperada intentando explicar cómo se sentiría él si vos le hicieras lo mismo.
🚩Parece que nunca entiende. Es hipócrita; te maltrata, pero si te defiendes se ofende.
🚩Te sientes loca/o, vacío y enferma/o de la cabeza.
🚩Va tumbando tus límites y sientes que cedes para no tener problemas.
🚩Cuando pones un límite, te maltrata.
🚩Entonces haces cosas que no quieres hacer "para que no se enoje".
🚩Comportamiento inmaduro e inmoral.
🚩Muestra desprecio por tus emociones o por cosas que te importan y esto te lastima.
🚩Es como si no le importara nada de ti.
🚩Se mete en tu vida, dice que sabe mejor que tu lo que necesitas.
🚩Sentido de derecho.
🚩Cambia de personalidad demasiado, dependiendo de con quién esté, es muy hipócrita.
🚩No te permite tener intimidad, ocupa tus espacios, te habla muy cerca, etc.
🚩Te culpa a ti de todo lo malo que ocurre.
🚩Es como un niño caprichoso.
🚩Se interesa por quienes tienen algo que a ellos les hace falta.
🚩Compite por cualquier cosa.
🚩Promiscuidad, infidelidad.
🚩Te sientes inseguro en el vínculo, como si algo malo pudiese llegar a pasar: percibes que algo malo ocurre con esa persona, e inclusive te sientes en peligro, aunque no puedes explicar el por qué.
🚩Tienes miedo a sus reacciones y no sabes cuándo se pondrá agresivo.
🚩Sientes miedo a que te abandone, ya que es una amenaza constante por parte del otro, ya sea de manera explícita o encubierta.
🚩Sientes miedo a la soledad: crees, sientes, y percibes que él es el único en el mundo para vos.
🚩Tus problemas giran en torno a él o ella.
🚩 los comportamientos abusivos del otro por vergüenza.
🚩Racionalizas el maltrato: buscas arduamente las explicaciones que parezcan más coherentes y razonables al comportamiento inadmisible y abusador de la otra persona, porque te resulta menos desagradable que la verdad.
🚩Tienes una sensación de no poder hacer nada al respecto: intentaste de muchas maneras mejorar las circunstancias; hacer cambiar al otro, dialogar, hacer terapia, buscar ayuda, entenderle, incluso cambiar tú para adecuarte a las necesidades del otro, etc. y nada funcionó.
🚩Tienes la esperanza de que va a cambiar: sigues pensando en la posibilidad de volver a estar como estaban al principio.
🚩Te sientes culpable de todo lo que ocurre.
🚩Por momentos, sueles tener un falso empoderamiento ("yo puedo con esto, no me va a pasar nada"):
🚩Prefieres creer que tienes el poder de "controlar la situación" que aceptar que puede ser un vínculo abusivo.
🚩Le atribuyes a esa persona calificativos como “loco”, “raro”, “difícil”. Tienes una confusión general: No entiendes si es tu culpa o no, si lo que ocurre es tu responsabilidad, si lo que percibes es tu parecer o es real.
🚩Experimentas más emociones negativas que positivas.
🚩Estrés constante y cansancio general.
🚩Te convertiste en un stalker: comienzas a revisar redes sociales, papeles, teléfonos, etc. en busca de alguna evidencia de que te miente o engaña.
🚩Sientes un deseo de agradar o de ser aceptado a toda costa por esta persona.
🚩Ocultas información irrelevante, por miedo a ser reprendido por él: comienzas a amoldarte a sus deseos y necesidades, para evitar represalias, para que te acepte y no te abandone.
🚩Vas abandonando paulatinamente actividades, personas y lugares, porque a él no le gusta.
🚩Sientes celos desmedidos: Estás compitiendo constantemente con otras personas, reales o ficticias, incluso con objetos materiales.
🚩Sientes menosprecio por terceros, incluso por desconocidos, y empiezas a tener "nuevos enemigos" a raíz de las cosas que te dice esta persona.
🚩Tienes peleas repentinas con conocidos, o notas que ellos se alejan de ti, sin explicación.
🚩Le das explicaciones innecesarias a él ella sobre lo que haces y no haces.
🚩Sientes una necesidad de cercanía constante con esa persona, casi dependiente.
Nunca olvides que:
El conocimiento nos hace realmente libres.
No hay peor pesadilla para un narcisista o un psicópata que un empático educado en relaciones de abuso, personalidades narcisistas y psicopáticas.
Es nuestro objetivo que salgas fortalecido a través del conocimiento y la información.
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