Es una situacion muy frustrante y dolorosa, conocida como invalidación secundaria. No es que tu historia no sea creíble, sino que el agresor ha construido meticulosamente un entorno donde la verdad parece una locura.
Aquí te explicamos las razones principales según expertos en psicología y abuso emocional:
La Máscara Pública: El narcisista suele ser encantador, carismático y generoso ante los demás. Como el entorno solo ve su "mejor versión", les cuesta creer que esa misma persona sea capaz de maltrato psicológico en la intimidad.
Inversión de Roles (DARVO): Es común que el narcisista use la táctica de victimización propia, proyectando sus acciones en ti. Si tú reaccionas con ira o desesperación ante su abuso, él o ella se presenta como la "víctima de tu inestabilidad", logrando que el entorno te vea como el problema.
Campaña de Difamación: Antes de que tú hables, el narcisista probablemente ya ha "preparado el terreno" con amigos y familiares, soltando mentiras sutiles sobre tu salud mental o comportamiento para que, cuando pidas ayuda, tus palabras ya estén desacreditadas.
Gaslighting Social: Al usar técnicas de luz de gas (gaslighting), el agresor te hace dudar de tu propia memoria y percepción. Si tú suenas confundido o inseguro al contar lo que pasó, los demás lo interpretan como una falta de credibilidad en lugar de un síntoma de abuso.
Falta de Pruebas Físicas: El abuso narcisista es silencioso y psicológico. No deja moretones, sino heridas en la autoestima y el sistema nervioso, lo que hace difícil que terceros comprendan la gravedad del daño sin verlo.
Si estás pasando por esto, buscar validación en terapia especializada en trauma narcisista y es importante que te esuques sobre el tema, porque las señales estan desde el inicio y cunado las piezas del rompecabezas se ordenen en tu mente todo lo veras con claridad, es fundamental para recuperar tu realidad.
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